Skip to content Skip to footer

Psichodinaminė psichoterapija: giluminis savęs pažinimas ir asmenybės transformacija

Psichodinaminė psichoterapija yra psichoterapijos kryptis, kuri padeda žmonėms suprasti savo gilesnes emocines problemas, jų šaknis ir įtaką dabartiniam gyvenimui. Ši terapijos forma remiasi psichoanalitine teorija, kuri pabrėžia pasąmonės svarbą ir tai, kaip praeities įvykiai gali formuoti mūsų dabartinį elgesį, emocijas ir santykius. Psichodinaminė psichoterapija yra skirta tiems, kurie nori giliau suprasti save, savo vidines kovas…

Read More

Ko tikėtis psichoterapijoje ir kaip jai pasiruošti?

Nors terapija mūsų visuomenėje tampa vis dažnesniu įrankiu gerinti savo psichologinę sveikatą, neretai klientai pasidalina, jog iš pradžių šis procesas juos baugino. Pirmiausia todėl, kad nežinojo, ko tikėtis sesijų metu, ir manė, kad atskleisdami savo jausmus taps pažeidžiami. Tačiau norisi pasakyti kiekvienam, jog terapija – tai saugi erdvė, kurioje galite tyrinėti savo mintis, jausmus ir…

Read More

Kaip atpažinti emocinį nuovargį?

Šių dienų pasaulis sukasi stebinančiu greičiu. Nors išmaniosios technologijos turėtų sumažinti mūsų užimtumą, atrodo, kad nuveikti turime dar daugiau. Šis ritmas ir vidinis skubėjimo, nerimo jausmas neapleidžia mūsų net laisvalaikiu, todėl rūpinimasis savimi tampa itin svarbus, tačiau dažnai pamirštamas prioritetas. Nors fiziškai galime jaustis gerai, vidinis emocinis nuovargis gali slėptis po kasdienėmis veiklomis, nesuteikdamas jokių…

Read More

Kaip pasirinkti terapeutą?

Itin svarbi terapijos dalis – rasti tą specialistą, su kuriuo randate ryšį. Todėl nusprendus žengti savęs pažinimo keliu, kyla klausimas: kaip pasirinkti terapeutą? Ieškokite terapeuto, su kuriuo jaustumėtės komfortiškai Terapijos efektyvumas priklauso nuo sesijų metu užgimstančio santykio tarp kliento ir specialisto. Renkantis terapeutą, svarbu atsižvelgti į tai, kaip jaučiatės bendraudami su juo, ar galite būti…

Read More