Psichoterapija gali būti naudinga įvairiose gyvenimo situacijose. Nesvarbu, ar susiduriate su dideliais gyvenimo pokyčiais, patiriate traumuojančius išgyvenimus, stresą, nerimą ar kitus asmeninius iššūkius, terapija suteikia galimybę giliau suprasti save ir savo  jausmus.

Terapijos metu galite saugioje aplinkoje tyrinėti savo emocijas, mintis ir elgesio modelius. Ji padeda suprasti sudėtingus jausmus, ugdyti sveikesnius įveikos būdus, suteikia galimybę išsiaiškinti, kaip mūsų elgesys, emocijos ir mintys veikia santykius su kitais. Terapija taip pat labai naudinga savęs pažinimui ir augimui – ji padeda geriau suprasti savo motyvacijas, elgesio modelius bei giluminius poreikius.